Desviación cubital (fuerza) 

Este ejercicio es para la muñeca derecha. Cambie de lado para la muñeca izquierda.

1. Párese derecho. Sostenga una pesa con la mano derecha. Su profesional sanitario le dirá el tamaño del peso de la mano que debe usar.

2. Mantenga el brazo extendido hacia el lado, con la palma hacia la pierna. Doble su muñeca hacia atrás para levantar el peso. No mueva el brazo, solo la muñeca.

3. Mantener durante 5 segundos. Baje lentamente la mano.

4. Repetir De 5 a 10 veces.